Nybegynder
Startpakken
Til dig der er ny i træning
- Indledende samtale & bevægelsestest
- 12 ugers individuelt program
- Ugentlig sparring og justering
- Teknik-video til hver øvelse
Ydelser & pakker
Pakker du kan bygge en hverdag op om.
Hvert forløb starter med en samtale, så vi sikrer, at programmet passer til netop dit mål, dit niveau og din kalender. Skift gerne pakke undervejs — det hele er fleksibelt.
Ydelser
Det rette program uanset hvor du står.
Uanset om du er nybegynder eller erfaren, har vi det rette program for dig — alle forløb skræddersys efter vores første samtale.
Mest valgte Alle niveauer
1:1 Coaching
Mest valgte — fysisk eller online
- Personlig træner ved hver session
- Skræddersyet program i app
- Kost- og restitutionsguide
- Direkte besked-support 5 dage/uge
Avanceret
Performance
Til den øvede der vil løfte niveauet
- Periodiseret styrke- & konditionsplan
- Detaljeret form- og videogennemgang
- Konkurrence- eller event-peaking
- Månedlig data-baseret evaluering
Inkluderet i alle forløb
Det får du — uanset hvilken pakke du vælger.
Alle pakker bygger på den samme grundpakke af coaching og opfølgning. Forskellen ligger i frekvens og detaljeringsniveau på selve træningen.
- Indledende mål- og bevægelsessamtale
- Skræddersyet program i app med video
- Direkte besked-support til Jacob
- Kost- og restitutionsguide
- Fleksibel ombooking ved sygdom & ferie
- Tydelig opfølgning på dine delmål
Ofte stillede spørgsmål
Det vi oftest bliver spurgt om.
Hvor foregår træningen?
Sessioner kan foregå i studiet, i et fitnesscenter du kender, udendørs eller online via app — vi finder rammen, der passer dig bedst.
Skal jeg være i form for at starte?
Nej. Mange klienter starter helt fra bunden. Vi tilpasser intensiteten dér, hvor du er, og bygger fundamentet op trin for trin.
Hvor lang er en typisk session?
En session varer 60 minutter inkl. opvarmning og afrunding. Online check-ins planlægges efter behov.
Kan jeg sætte mit forløb på pause?
Ja. Med min. én uges varsel kan vi pause forløbet ved sygdom, ferie eller travlhed — uden ekstra omkostninger.
Ikke sikker på hvilken pakke der passer?
Tag en uforpligtende intro-samtale på 15 minutter — så finder vi den rette sammen.